Arhiva de stiri pentru tagul somn

Căldura extremă nu este bună pentru somn și există riscul ca din cauza schimbărilor climatice, tot mai mulți oameni să sufere din cauza lipsei somnului, informează AFP, transmite Rador, potrivit Știripesurse.

Micile diferențe în ceea ce privește obiceiurile de somn între zilele de lucru și cele de odihnă ar putea duce la modificări nesănătoase ale bacteriilor din intestinele noastre, sugerează un studiu citat de BBC, relatează G4Media.

Te trezești de mai multe ori în timpul nopții? Este absolut normal. Anormal este să nu mai poți ori să-ți ia foarte mult până reușești să adormi la loc. Există câteva situații care pot fi făcute vinovate de trezirile nocturne. Vorbim despre ele, dar și despre ce poți face pentru a avea un somn odihnitor, scrie HotNews.

Adolescenții de pretutindeni dorm mult mai puțin decât au nevoie. Este concluzia la care a ajuns un studiu, care susține și faptul că lipsa somnului duce la probleme de sănătate mintală cu impact pe tot restul vieții, scrie HotNews.

Știm toți ce înseamnă o noapte fără somn și cât de greu este să te recuperezi după una, pe măsură ce avansezi în vârstă. Se pare însă că efectele lipsei de somn sunt mult mai puternice asupra creierului nostru decât ne-am imagina, scrie HotNews.

Părinții copiilor nou-născuți și lucrătorii în ture știu prea bine cum un somn prost îi poate face morocănoși. Însă studii avansate au arătat că este mai mult decât atât, relatează Ziare.com.

Dovezile științifice despre efectele fiziologice ale șosetelor purtate în timpul nopții asupra calității somnului sunt rareori raportate, scrie Exquis.ro.

Procesul de eliminarea a kilogramelor în plus este unul destul de greu și chiar dacă există diverse soluții miraculoase, capsule, pudre, ceaiuri și programe speciale de antrenament, marea lor majoritate nu funcționează cum te-ai fi așteptat, scrie exquis.ro.

Probabil ai auzit de mai multe ori despre ciclul de somn, fără să înţelegi cu adevărat ce este acesta şi cum ne poate afecta, scrie Independent, consultat de Mediafax.

Nu doar că acest studiu ne va face să înţelegem mai bine cum şi care parte a creierului este implicată în vis, acesta poate duce la elaborarea unor noi metode de a induce somnul şi de a manipula visele celor ce au probleme cu insomnia şi coşmarurile, scrie Descopera.ro.

Cercetătorii au descoperit că sinapsele din creier, care sunt conexiunile dintre neuroni, se micșorează cu aproape 20% în timpul somnului. În acest timp sinapsele se odihnesc și se pregătesc pentru o nouă zi, când vor deveni mai puternice și capabile să primească noi informații, relatează Live Science, potrivit Agerpres.

Cei care au trecut printr-o astfel de experienţă spun că somnul este întrerupt de o senzaţie de cădere în gol. Senzaţia de cădere în gol pe care o simţim este cunoscută ca "spasm hipnagogic''. Uneori, aceasta este acompaniată de o halucinaţie vizuală, scrie Descopera.ro.

Grecii antici credeau ca adormim atunci cand creierul nostru se umple de sange si ne trezim atunci cand acest sange este eliminat, iar filozofii din secolul al XIX-lea sustineau ca somnul apare atunci cand mintea este golita de ganduri. Chiar si acum somnul ramane unul din marile mistere ale medicinei, pentru ca, desi il intelegem mai bine, avem inca multe intrebari la care nu putem raspunde.

Oamenii de stiinta au inventat o aplicatie pentru telefonul mobil, care, pretind ei, te lasa sa iti creezi visul perfect.

Un studiu realizat pe soareci de cercetatorii de la Universitatea Wisconsin-Madison sugereaza ca in momentele de oboseala extrema, creierul intra in hibernare la propriu, transmite Evenimentul Zilei.

Un raport facut public de World Association of Sleep Medicine, cu ocazia Zilei Mondiale a Somnului, arata ca tulburarile de somn, incluzand insomnia, afecteaza aproximativ 45 % din populatia globului, adulti si copii.

Vaccinul pentru gripa porcina produs de compania GSK, folosit in Romania in special pentru copii, provoaca narcolepsie, relateaza DC News. Narcolepsia este o boala care face ca persoana afectata sa adoarma instataneu si neasteptat.

Productivitatea angajatilor scade in principal din cauza lipsei de somn. Conform unui sondaj, aproape 75% dintre salariati recunosc ca nu dau randament daca nu se odihnesc suficient, scrie Ziua de Vest.

Se spune ca mai ales pentru femei este necesar somnul de frumusete. Iata ca acest fapt este dovedit si de studii care au dovedit ca oamenii care nu dorm suficient sunt considerati neatragatori. De asemenea somnul este benefic nu numai pentru frumusete ci si pentru organism.