Reteaua Corect

Fructele care încetinesc pierderea masei osoase

Scris de newsreporter in 25 februarie 2022 la 09:57, in Lifestyle. 667 vizualizari Intra in discutie Tagurimasa osoasă, prune uscate shortlinkhttp://crct.ro/nzd6

Un studiu publicat în Advanced in Nutrition sugerează că prunele uscate sunt fructele care încetinesc pierderea masei osoase, scrie CSID.ro.

Pierderea masei osoase face parte din procesul de îmbătrânire, motiv pentru care se recomandă ca pentru întârzierea acestui proces să se consume alimente și băuturi bogate în calciu. Un studiu publicat în Advanced in Nutrition sugerează că prunele uscate sunt fructele care încetinesc pierderea masei osoase.

Studiul a fost realizat în special pe femeile aflate la postmenopauză care au o rată crescută de pierdere a masei osoase. Cercetătorii au descoperit că dacă se consumă 10 prune uscate zilnic semnele pierderii masei osoase scad, iar asta în șase luni. În tot acest timp, specialiștii au observat o scădere o reducere a scăderii densității minerale osoase totale comparativ cu femeile care nu au consumat aceste fructe uscate.

Un posibil motiv ar putea ține de faptul că prunele uscate produc beneficii benefice în microbiomul tractului instestinal, care duce la o scădere a inflamațiilor din organism. Astfel, se reduce stresul oxidativ care afectează densitatea osoasă.

Prunele uscate vin la pachet cu numeroase avantaje. Deși nu sunt recomandate în procesul de slăbire din cauza densității calorice, un studiu din 2014 prezentat la Congresul European al Obezității, vorbește despre efectele consumului de prune uscate pe o perioadă de 12 săptămâni în cazul particianților supraponderali sau obezi. Cercetătorii au notat că scăderea în greutate era un real succes, dar în cazul unor cantități foarte mici.

CSID.ro

Intra in discutie:
Pentru a putea intra in discutie trebuie sa fii autentificat ca utilizator CorectNews.
Daca nu ai cont, da click aici. Daca ai deja cont, da click aici.

Twitter is down for the moment!

CorectBusinessbeta

Afla tot despre business din cele 7 sectiuni ale site-ului AICI

CorectPoliticsbeta

Afla tot despre politica in cele 4 sectiuni ale site-ului AICI

CorectSocialbeta

Afla tot despre societate in cele 8 sectiuni ale site-ului AICI

CorectScITbeta

Afla tot despre stiinta din cele 5 sectiuni ale site-ului AICI

CorectSportsbeta

Afla tot despre sport din cele 9 sectiuni ale site-ului AICI

CorectLifestylebeta

Afla tot despre felul de trai din cele 7 sectiuni ale site-ului AICI

CorectArtsbeta

Afla tot despre arta in cele 6 sectiuni ale site-ului AICI

CorectDiasporabeta

Afla tot despre diaspora din cele 4 sectiuni ale site-ului AICI

CorectBooks »

Cumpara carti digitale la un pret mult mai bun decat cele clasice!

CorectBazaar »

Schimbi, vinzi si cumperi orice

Urmareste-ne pe:

© Copyright Corect 2010. Toate drepturile rezervate.