Reteaua Corect

Burgerii de somon, o alternativa sanatoasa

Scris de roxana.plesoianu in 11 septembrie 2010 la 11:53, in Food & Drinks. 235 vizualizari Intra in discutie Tagurisomon shortlinkhttp://crct.ro/n6fA

Hamburgerii sunt unul dintre cele mai gustoase feluri de mancare , dar pe cat sunt de apetisanti, pe atat sunt de nesanatosi. Daca aveti pofta de burgeri nu va grabiti la fast-food, ci incercati sa-i preparati singuri, dar folosind ingrediente sanatoase.

Burgerii cu somon sunt deliciosi, foarte rapid de preparat, dar cel mai important e ca sunt mult mai sanatosi decat cei traditionali, continand mult mai putine calorii, informeaza Shine.

Iata care sunt ingredientele pentru aceasta reteta ce dureaza doar 20 de minute:

-o jumatate de kilogram de file de  somon

-un ou, pe care il bateti cu telul

-doua linguri de hrean ras

- patru cepe mici, taiate marunt

-doua linguri de zeama de lamiae

-trei linguri de pesmet  

-chifle din faina integrala

-300 de grame de iaurt degresat

-o jumatate de ceasca de marar tocat marunt

-sare

-piper 

Mod de preparare:

 1. Amestecati intr-un bol zeama de lamaie, hreanul, ceapa, pesmetul si oul, adugand sare si piper dupa gust.

2. Tocati mararul si amestecati-l cu iaurtul, adaugand si aici sare si piper si pastrati amestecul pentru cand burgerii sunt gata

3. Taiati somonul in cuburi mici si amestecati-l cu celelalte ingrediente din bol.

4. Formati chiftele mari si puneti-le pe gratar. Asteptati pana cand se rumenesc.

5.Puneti chiftelele intr-o chifla, si adaugati iaurtul cu marar

Pentru fotografii click AICI.

D.G

Intra in discutie:
Pentru a putea intra in discutie trebuie sa fii autentificat ca utilizator CorectNews.
Daca nu ai cont, da click aici. Daca ai deja cont, da click aici.

Twitter is down for the moment!

CorectBusinessbeta

Afla tot despre business din cele 7 sectiuni ale site-ului AICI

CorectPoliticsbeta

Afla tot despre politica in cele 4 sectiuni ale site-ului AICI

CorectSocialbeta

Afla tot despre societate in cele 8 sectiuni ale site-ului AICI

CorectScITbeta

Afla tot despre stiinta din cele 5 sectiuni ale site-ului AICI

CorectSportsbeta

Afla tot despre sport din cele 9 sectiuni ale site-ului AICI

CorectLifestylebeta

Afla tot despre felul de trai din cele 7 sectiuni ale site-ului AICI

CorectArtsbeta

Afla tot despre arta in cele 6 sectiuni ale site-ului AICI

CorectDiasporabeta

Afla tot despre diaspora din cele 4 sectiuni ale site-ului AICI

CorectBooks »

Cumpara carti digitale la un pret mult mai bun decat cele clasice!

CorectBazaar »

Schimbi, vinzi si cumperi orice

Urmareste-ne pe:

© Copyright Corect 2010. Toate drepturile rezervate.