Reteaua Corect

8 reguli pentru o alimentatie corecta de Craciun

Scris de C S in 24 decembrie 2010 la 12:28, in Food & Drinks. 240 vizualizari Intra in discutie TaguriCraciun, digestie, masa, nutritionist, sfaturi shortlinkhttp://crct.ro/n9X2

Cu totii asteptam Craciunul. Fie pentru mirosul de brad, fie pentru cadouri, sau, de ce nu, pentru bunatatile pe care, respectand traditia, le punem pe masa. Respectand cateva sfaturi de la specialisti, aveti toate sansele sa va bucurati de preparatele specifice, fara sa aveti vreo urma de disconfort.

Sursa imagine: wikipedia

Putin si bun. Cam asa s-ar rezuma indicatiile date de nutritionisti pentru masa bogata de Craciun. Asadar, daca sunteti atenti la cantitate, dar si la modul cum combinati mancarurile, nici nu veti avea dureri de stomac si nici nu veti acumula foarte multe kilograme in plus, noteaza ziare.com.

Medicul nutritionist Ligia Alexandrescu va ofera cateva reguli pentru o alimentatie corecta:

1. Este ideal ca meniul sa fie divizat in cateva etape, adica sa mancati la distanta de cel putin o ora anumite alimente mai grele, in asa fel incat stomacul sa aiba timp sa digere ce s-a consumat la anterior.

2. Alegeti gustari usoare: bucati de muschi de pui sau curcan sau branza degresata.

3. Portii mici - e bine sa simtiti aroma unui preparat si nu neaparat sa tinti catre o cantitate cat mai mare.

4. Evitati alimentele grase si prajite, dar si sosurile grele. Optati pentru preparate de pui si curcan, chiar si peste. Consumati legume si fructe proaspete.

5. Renuntati la sucul de portocale sau de rosii si la condimentele in exces, care favorizeaza indigestia.

6. Consumati apa in timpul mesei, in cantitati mici si dese, pentru a mentine sistemul digestiv activ.

7. Evitati bauturile carbogazoase dulci in timpul mesei si chiar dupa masa. In acest fel nu veti fi balonati.

8. Consumati alcool in cantitati moderate. Vinul rosu e bine sa fie consumat cat mai natural, fara aditivi, pentru a evita migrenele.

Intra in discutie:
Pentru a putea intra in discutie trebuie sa fii autentificat ca utilizator CorectNews.
Daca nu ai cont, da click aici. Daca ai deja cont, da click aici.

Twitter is down for the moment!

CorectBusinessbeta

Afla tot despre business din cele 7 sectiuni ale site-ului AICI

CorectPoliticsbeta

Afla tot despre politica in cele 4 sectiuni ale site-ului AICI

CorectSocialbeta

Afla tot despre societate in cele 8 sectiuni ale site-ului AICI

CorectScITbeta

Afla tot despre stiinta din cele 5 sectiuni ale site-ului AICI

CorectSportsbeta

Afla tot despre sport din cele 9 sectiuni ale site-ului AICI

CorectLifestylebeta

Afla tot despre felul de trai din cele 7 sectiuni ale site-ului AICI

CorectArtsbeta

Afla tot despre arta in cele 6 sectiuni ale site-ului AICI

CorectDiasporabeta

Afla tot despre diaspora din cele 4 sectiuni ale site-ului AICI

CorectBooks »

Cumpara carti digitale la un pret mult mai bun decat cele clasice!

CorectBazaar »

Schimbi, vinzi si cumperi orice

Urmareste-ne pe:

© Copyright Corect 2010. Toate drepturile rezervate.