Dieta cu supa, ceai si sucuri naturale, recomandata in sezonul rece

Sursa imagine: Wikipedia

Pentru a avea o silueta demna de invidiat chiar si dupa perioada Sarbatorilor de iarna, specialistii le sfatuiesc pe reprezentantele sexului frumos sa fie atente la grasimile pe care le consuma. Benefice pentru organism sunt cele de origine vegetala sau cele care se gasesc in preparatele din peste, informeaza Garbo.

O dieta echilibrata trebuie sa cuprinda carbohidrati, proteine, vitamine si minerale. Astfel, este recomandat consumul de legume si fructe, care reprezinta surse importante de nutrienti.

Cerealele integrale sunt extrem de hranitoare, dar lichidele sunt esentiale si nu ar trebui sa lipseasca din meniul zilnic. Supele, ceaiurile, apa si sucurile naturale ajuta la hidratarea pe timp de iarna.