Reteaua Corect

Cum îți este influențat somnul dacă porți șosete pe timpul nopții

Scris de newsreporter in 15 ianuarie 2021 la 10:03, in Lifestyle. 533 vizualizari Intra in discutie Taguriefect, noaptea, somn, sosete shortlinkhttp://crct.ro/nxeZ

Dovezile științifice despre efectele fiziologice ale șosetelor purtate în timpul nopții asupra calității somnului sunt rareori raportate, scrie Exquis.ro.

Potrivit unui studiu, purtarea şosetelor îmbunătăţeşte nopţile şi oamenii câştigă minute preţioase de somn. Oamenii de știință coreeni au evaluat efectul încălzirii picioarelor folosind șosete de pat asupra calității somnului și a răspunsurilor termoreglatorii în timpul somnului într-un mediu răcoros.

Potrivit studiului, purtarea şosetelor îmbunătăţeşte nopţile şi oamenii câştigă minute preţioase de somn.

Cercetătorii sud-coreeni, Yelin Ko şi Joo-Young Lee, au ajuns la această concluzie, raportează pubmed.ncbi.nlm.nih.gov. Investigatiile lor, publicate în Biblioteca Natională de Medicină a SUA, s-au efectuat pe un eşantion format din şase tineri fără tulburări de somn şi cu un regim de viaţă sănătos. Timp de mai multe nopti, aceştia au purtat sau nu şosete şi au fost efectuate mai multe măsurători.

Ce se întâmplă dacă dormi cu șosete în picioare. Rezultatele testului

Cei care au purtat şosete adormeau cu 7 minute mai devreme decât ceilalţi şi somnul lor era prelungit cu 32 de minute în comparatie cu al celorlalţi. În plus, ei se trezeau de şapte ori mai putin. Cum se explică o astfel de diferentă?

Yelin Ko şi Joo-Young Lee spun că nu este surprinzător faptul că sosetele oferă un confort, dar mai ales căldură. Temperatura picioarelor atunci când au fost acoperite a crescut cu 1,3 grade şi s-a distribuit în întregul corp potrivit principiului termoreglării, scrie doctorulzilei.ro.

Cercetătorii recomandă purtarea unor şosete special concepute pentru nopti. Acestea trebuie să fie din material moale si elastic pentru a nu bloca circulatia sângelui.

Intra in discutie:
Pentru a putea intra in discutie trebuie sa fii autentificat ca utilizator CorectNews.
Daca nu ai cont, da click aici. Daca ai deja cont, da click aici.

Twitter is down for the moment!

CorectBusinessbeta

Afla tot despre business din cele 7 sectiuni ale site-ului AICI

CorectPoliticsbeta

Afla tot despre politica in cele 4 sectiuni ale site-ului AICI

CorectSocialbeta

Afla tot despre societate in cele 8 sectiuni ale site-ului AICI

CorectScITbeta

Afla tot despre stiinta din cele 5 sectiuni ale site-ului AICI

CorectSportsbeta

Afla tot despre sport din cele 9 sectiuni ale site-ului AICI

CorectLifestylebeta

Afla tot despre felul de trai din cele 7 sectiuni ale site-ului AICI

CorectArtsbeta

Afla tot despre arta in cele 6 sectiuni ale site-ului AICI

CorectDiasporabeta

Afla tot despre diaspora din cele 4 sectiuni ale site-ului AICI

CorectBooks »

Cumpara carti digitale la un pret mult mai bun decat cele clasice!

CorectBazaar »

Schimbi, vinzi si cumperi orice

Urmareste-ne pe:

© Copyright Corect 2010. Toate drepturile rezervate.